【クリエイターにおすすめ!】作業デスクをスタンディングデスクに変えた理由

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最近、体を動かしていないせいか、段々腰が痛くなってきてるんですよ。
クリエイターってブラック企業を余裕で超す程デスクワークとか多かったりするじゃないですか。www
私も編集が溜まってる時は早朝から深夜まで机に向かいっぱなしで数日間こもったりなんてよくあります。

ただ自分でも気づいているんです。
この計画性のない徹夜作業があたかも自分に「やってる感」を与えてるだけで、実は生産性がめちゃくちゃ悪い事に。。
自分への戒めの為に言っときます。
(徹夜なんて人生の無駄な時間の使い方だ!www)
(徹夜しなきゃいけない環境や状況を作ってるお前が悪いと。。)
(自分夜型人間なんですってのは作業遅いヤツのただの言い訳)
↑自分に言ってるんだからね!www

深夜作業に関しては数時間作業しても実はちょっとしか進んでないうえに、改めて確認するとロークオリティ仕上げになってる始末。朝に1時間くらいやる方がよっぽどはかどるし、いいクオリティにもなってる事は多々あるわけで。。

要は集中力が持続しないからどんどん徹夜作業にまで追い込まれる事って結構あると思うんですよ。
you tubeとか見ちゃうし、漫画も読んじゃうし、天敵がいっぱいなわけですから。。www

という事で、去年の秋ごろに購入したスタンディングデスクを今更ご紹介しようと思います。
集中力をあげるというか、集中力が切れそうになったらうまく体勢を変えて、リフレッシュさせるという言い方が正解かもしれないです。

なんでスタンディングデスク?

だいぶ昔にネットで記事を読んだんです。
長時間の座りっぱなしは相当体に良くないと。
エコノミー症候群とかもよく聞く言葉ですよね。

座っている時間が1日11時間を超えると、死亡リスクが40パーセント以上にもなるのだそう
オーストラリア シドニー大学での22万2000人にも及ぶ調査結果

それで北欧なんかでは立ったまま仕事をするスタンディングデスクがすごい人気という事が書いてありまして。
なんでも、

立ったり座ったりを定期的に繰り返すことで腰部のリンパ液の流れが改善され、酸素量の多い血液が脳に活発に流れるようになる。その結果、眠気も覚め、集中力が増して仕事の効率がアップする

らしいんですよ!

なるほどなるほど。

そいつはめちゃくちゃいいじゃないかと。

ただずっと買わずにいた理由が、果たして立ったままイラレやアフターエフェクト、写真のレタッチなど細かな作業ってできるのかな?って事でした。

それである日家具を買い替えようとIKEAに行った時に昇降式のデスクが売っていたんです。

これがIKEAで売ってた昇降式デスクhttps://www.ikea.com/jp/ja/catalog/products/S79084964/
電動昇降タイプのデスクもあったのですが、私的に形があまり好きではなかったのと、カスタマイズしにくそうだったのでアナログタイプをチョイスしました。

いい機会だと思って昇降式のデスクをスタンディングの位置まであげて、置いてあったキーボードをカタカタと試してみると。。

あれ?座った時と全然変わらずに作業できそうじゃないか!!

いやむしろ、立ってる方が固定位置に縛られてないからすぐにリフレッシュできるし、凄くいいぞ!と。

という事ですぐさまその机を購入し、今はずっとそのデスクを愛用しております。


自宅のスタンディングデスク


デフォルトの真っ白デザインじゃ部屋に合わなかったので、足を黒に塗装して、天板に木板を貼りました。

使用してみての感想

最初の数か月はスタンディングで編集をしているとだんだん足が痛くなり、すぐにデスクを下げて座っていました。
そしてしばらくして、座り姿勢に疲れてきたらまた立って作業をする。
疲労感は結構溜まるのですが、それでも1日の中で集中できていた時間は、これまで座りっぱなしの時よりも圧倒的に長くなりました。

そしてさらに数か月このスタイルを続けていると、撮影でとても役立つ変化が起きました。

それはイベントやセミナーの撮影等、数時間立っぱなしでいなきゃいけないような時。
今までは立作業に慣れていなかったので、撮影後はふくらはぎや膝に乳酸が溜まり、家に帰ったらぐったりの状態でした。
しかしこのスタンディングデスクを愛用し、立作業に慣れてくると、撮影後の足の疲労感は激減し、次の日への疲れの残りも少なくなりました。

これは正直思ってもみなかったほどの効果です!

集中力は維持できるわ、体は強くなるわ、生産性はあがるわで、これほど良い環境投資はなかなかないかもしれないです。
最近は調子いい時は一度も座らずに朝から夕方くらいまでぶっ通しで立編集しても疲れない程です。
去年の買ってよかった物ランキングの中でTOP3に間違いなく入る物だと思います!

とまあ、こんなわけで、集中力をあげる、維持する方法はいくらでもありますが、その中でも私が一番効果を感じた方法をご紹介しました!

興味がある方はIKEAに行って試してみるか、私の家に遊びに来てみてくださいませ。www

それではまた!

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